vence el miedo . mejora tu autoestima . recupera la confianza . alcanza tus metas
¿Por qué debes mantenerte firme en el “no contact”? con el narcisista?
¿Por qué debes mantenerte firme en el “no contact”? con el narcisista?

¿Por qué debes mantenerte firme en el “no contact”? con el narcisista?

Primero, ¿a qué se refiere tener cero contacto? No lo llames ni contestes sus llamadas, no le envíes mensajes de texto ni contestes los suyos, no lo busques para verlo frente a frente, no lo busques, sigas, comentes o le des “likes” en las redes sociales.

Aquí están las razones por las que debes mantenerte firme en no tener contacto con el narcisista

Porque el narcisista…

  • te controla
  • te miente
  • te culpa
  • te entrampa
  • te humilla
  • te ignora
  • te menosprecia
  • te aplasta
  • lanza su furia hacia ti
  • te descarta
  • te intimida
  • te odia
  • busca venganza
  • te castiga
  • es tirano
  • te chantajea
  • te instiga
  • habla basura de ti
  • te abusa emocionalmente
  • te desalienta
  • te socava
  • te traiciona
  • te apuñala por la espalda
  • te trata con desdén
  • es condescendiente contigo (cuando supuestamente está haciéndote un bien, pero es para su propio beneficio o para sacártelo en cara o para demostrarte que sin él “no puedes vivir”)
  • te juzga
  • te critica
  • te tiene recelo
  • te ofende
  • te subestima
  • se aprovecha de ti
  • se alimenta de tu dolor
  • te ve como un objeto para lograr lo que desea o
  • te ve como un objeto que le impide lograr su meta

Tú eres demasiado valiosa, tú no te mereces eso, es por eso que recomendamos que mantengas cero contacto con el narcisista luego de terminar la relación.

“Pero, tenemos hijos en común así que por obligación tenemos que hablar”

Si tienen hijos en común, patria-potestad y/o custodia compartida, relaciones paterno-filiales, ciertamente tiene que haber comunicación, pero la comunicación debe limitarse exclusivamente a aquellos temas relacionados con los hijos, su salud, educación, alimentación, visitas y necesidades básicas.

Si en su comunicación él intenta decirte que te extraña, que cometió un error, que eres el amor de su vida, que los niños necesitan a su padre, que ayer pasó por el lugar donde tuvieron su primera cita y te recordó, que vio una pelicula que ustedes vieron la noche que se reconciliaron, etc.

Ese tipo de comunicación debes cortarla inmediatamente, debes decirle que es inaceptable, que solo se comunique contigo con cosas relacionadas directamente al bienestar de los niños y que si te envia otro tipo de mensajes (y créeme, lo hará) los vas a ignorar (y por favor, cumple, no cedas a la tentación o a su manipulación)

¿Por que ennegrecí la palabra directamente en el párrafo anterior?

  • Porque él va a tratar de convencerte que eres mala madre si decides buscar un empleo o cambiar el que tienes por uno mejor.
  • Va a tratar de convencerte de que eres mala madre si tienes que buscar la ayuda de familiares o terceros para buscar los nenes de la escuela, para el cuido etc.
  • Va a insinuar que estás teniendo amoríos con alguien si tienes que trabajar hasta tarde o turnos adicionales, (smear campaign).
  • Cuando estés lista para una nueva relación va a decir que no eres un buen ejemplo para tus niños.

Así que, para minimizar la oportunidad de que él te siga hiriendo y manipulando (con lo que dijiste o dejaste de decir, lo que escribiste o dejaste de escribir, lo que hiciste o dejaste de hacer, etc) tienes que limitar si es posible a cero, el contacto con el narcisista.

En otro post, te voy a hablar de los beneficios que tiene para ti el “no contact”

Leave a Reply

Your email address will not be published.