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¿Cómo saber si eras víctima de abuso o simplemente no eran compatibles?
¿Cómo saber si eras víctima de abuso o simplemente no eran compatibles?

¿Cómo saber si eras víctima de abuso o simplemente no eran compatibles?

Saber si eras víctima de abuso o si no congeniaban es muy confuso. ¿Te sentías maltratada aunque nunca te levantaron la mano?

Por 13 años, estuve casada pensando que mi esposo tenía mal genio y era machista… Me sentía maltratada, pero no tenía evidencias fisicas para probarlo y según ‘el mundo’ si no había evidencia fisica, no había maltrato. No sabía lo que era un narcisista ni el tipo de violencia, abuso o maltrato que infligía, por lo tanto, no tenía idea de que era víctima de maltrato por parte de un narcisista. ~María

El abuso verbal, emocional o psicológico es difícil de identificar, yo viví 13 años con la duda.

Es por eso que he creado un checklist que te compartiré más adelante y con el podrás descubrir si en efecto fuiste víctima de maltrato y así comenzar tu sanación y recuperación.

…pero él te pega?

Yo creo que esa pregunta a mi me dolió más que todo lo que mi ex me hacía, porque esa pregunta me la hizo mi familia, gente que se suponía estuvieran de mi parte, que me creyeran, que me defendieran, que fueran mi apoyo y me dieran su respaldo.

SABER SI FUISTE VÍCTIMA DE ABUSO VERBAL Y/O EMOCIONAL ES CRUCIAL PARA TU RECUPERACIÓN

La mayoría de las víctimas de abuso verbal y/o emocional tienen dificultad identificando que lo que vivieron con su pareja era abuso porque NO fueron agredidas físicamente, al menos, de la manera obvia (puñetazos, patadas, bofetadas, estrangulamientos y agresiones sexuales).

El abuso emocional y verbal incluye insultos e intentos de asustarte, aislarte o controlarte y tiene efectos a corto y largo plazo que son tan graves como los efectos del abuso físico.

Saber que lo que viviste fue abuso (verbal, psicológico, emocional) te ayudará a:

  • dejar de buscarle “razón de ser” a la conducta de tu agresor
  • dejar de responsabilizarte por sus acciones
  • darte cuenta de que todo lo que decía era mentira y manipulación
  • mantenerte alerta y en control si todavía tienes que interactuar con tu agresor debido a que tienen hijos en común
  • ir “un paso delante” de tu agresor para prevenir o contrarestar la campaña de descrédito (“smear campaign”)
  • poder ver la vida a través de tus propios ojos y no a través del distorsionado lente del narcisista
  • identificar como “secuelas de maltrato” los retos que enfrentas actualmente y
  • SANAR

Algunas de las cosas que hacen los narcisistas que son tan desconcertantes son:

Te decía qué ponerte, qué comer, cuándo y a dónde salir y te decía que era por tu bien, por lo mucho que te amaba. Interumpía tus horas de sueño o descanso.

Te decía que estabas sobre-reaccionando o que eras demasiado sensible. Describía eventos y situaciones de manera distinta a como tú los recordabas.

Te acusaba de loca si le decías o insinuabas que te estaba tratando mal.

Este checklist que vas a descargar, te ayudará a darte cuenta de que “no estabas loca” y que todo forma parte del desorden de personalidad narcisista. También podrás ver ejemplos de las formas en que un agresor narcisista”disfraza” el abuso físico para que no tengas evidencia del maltrato y que el mundo crea “que estás exagerando”

Hablemos del checklist, aquí encontrarás:

  • más de 45 conductas del agresor narcisista que constituyen maltrato, control y manipulación. 
  • también 11 ejemplos de abuso físico “disfrazado”

Luego de hacer tus marquitas en el checklist, te darás cuenta de la fuente de tus luchas internas, tu inseguridad, tu baja autoestima, tu falta de confianza (en ti misma y en otras personas) y de TODO lo que experimentas hoy que es secuela del maltrato.

Este es el primer paso para la recuperación. Descarga el checklist para saber si era abuso narcisista aquí

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